この記事は、抗がん剤（化学療法）の副作用による手足症候群で困っているあなたに
少しでもヒントになるよう、まとめた手足症候群 予防/対策 ブログです。
今回は、私のおすすめの便利グッズに焦点を絞って説明します。
今後も便利グッズが増えたら更新する予定です。
少しでもお役にたてれば幸いです。
おすすめの便利グッズ9選
すでに知っている方は勿論、便利なグッズがあることすら知らなかった方には
有用な情報になると思います。
ハンドクリーム+処方された塗り薬
ハンドクリームや保湿クリームをこまめに塗り、手足の乾燥を防ぐことが重要です。
すり込むというよりは、塗り伸ばすようにします(指の間も丁寧に)。
両手の手のひら2枚分で1 FTUの量が基本です
1FTU（フィンガーユニット）
＝人差し指の先端から第一関節くらいまでの量
この量が必要です。
普段使う量よりかなり多く感じます。
病院で〈ヘパリン類似物質クリーム〉が処方されますが、市販のハンドクリームでも大丈夫だと言われました。薬が処方されたりもします。
アルバム整理をしていたら、たちまち指先の皮がむけました。
指は浮腫み指紋はツルツルでビニール袋の口を開けるのに手こずります( ;∀;)
この程度で済んでいるので、ありがたいです。
👈 会社の同僚からいただいたロクシタンの
ハンドクリームとフットクリームです。
こんな素敵なクリームは初めてです!(^^)!
肌なじみがよい至福のクリームです。
とてもいい香りに包まれながらラグジュアリーな気分で手足のお手入れができます♡
 | 価格:4400円 |
 | 価格:5170円 |
保湿オイル
爪周りに塗ります。
スポンジに含んだオイルを直接塗るので、とても使い勝手がいいです。
筆と本体が一体型になっているものはオイルがなかなか出ない商品があります。特に冬はオイルが固くなってます。
コレはおすすめの一品です。
 | 価格:1035円 |
綿の手袋
綿の手袋は、ハンドケアをした後に使います。
以前はクリームでベタついた上に手袋をするのに抵抗があり、ビニールの手袋をはめていました。
やはり通気性が悪いので、綿の手袋に変更しました。
100均の綿手袋でも十分です。
色々試してみて下さい。
ミトンの手袋
冬は外に出ると神経が刺激されて手がビリビリ痺れてこわばったり辛いですよね。
手袋は必須です。
綿手袋の上に5本指の手袋は入りません。
ミトンが最高でした。
しかも真冬は綿手袋2重にはめて間にミニカイロを仕込みます。私だけでしょうか…
 | 価格:2300円 |
足カバー(番外編)
足の裏にもクリームを塗ります。
その後に靴下を履くのに抵抗あり、こんなのを見つけて買ってみました。
商品名は〈おやすみソックス〉です。
想像していたのと違いましたが靴下の様な密着感がないのはよかったです。
袋状になっている商品なので自分で作れそうです。
 | 価格:1199円 |
シャンプーブラシ
シャンプーする時に指先に圧がかかるし、シャンプーの液にもなるべく触れたくないので使っています。
手で洗うより泡がモコモコになります。
最近気づいたのですが、アホ毛が減った気がします。
指の腹で頭皮をこするよりブラシの突起でこする方が、ダメージが少ないのでしょうか？
意外な恩恵でした。
 | マペペ マイナスイオン クレンジングブラシ (シャンプーブラシ) ブルー 1個 価格:964円 |
長いゴム手袋
食器用洗剤の刺激を避けるために使っています。
ロングタイプだと水がゴム手袋の中に入ってこないので、おすすめです。
＊写真は裏起毛タイプです。
 | 価格:1480円 |
薬オープナー
たくさんの薬を開けていると、指が痛くなりますよね。
そんな時は薬オープナーがおすすめです。
下についているトレーに薬が落ちていく仕様です。
薬が入っているアルミの質によっては、うまく開けられない時もあります。
今ではなくてはならない存在です。
 | 薬オープナー 【送料込】 取り出しにくいシート入りの錠剤やカプセルを簡単に取り出せるオープナー 価格:620円 |
薬ケース
薬の種類が多い場合、1週間分の薬をまとめてセットする事をおすすめします。
飲み忘れの防止、種類が多くて管理できない悩みを解決します。
写真のように取り外せるので外出する時に持参しています。
DAISOで購入しました。
洗顔ブラシ
指先の皮が剥けているので少しでも刺激を減らすために洗顔ブラシを買ってみたんですが、肌に刺激を感じたので私は使うのを止めています。今まで通り手でやさしく洗うことにしました。
手足症候群とは
「手足症候群」は、抗がん剤によって手や足の皮膚の細胞が
障害されることで起こる副作用です。
「手足症候群」を起こしやすい抗がん剤は、主に乳がんや大腸がん、
婦人科がん、腎臓がんに用いられている一部の薬です。引用元：厚生労働省ホームページ
症状
- 手足がピリピリ・チクチクする。
- 赤く腫れる。
- ひび割れ、水泡、爪の周りの炎症。
- 色素沈着、爪の変色、変形
日常生活での注意点
我慢をしないで主治医に相談
副作用の重症化を防ぐためにもすぐに主治医に相談することが重要だといわれています。
私のような素人は、治療の中断や減薬などしたら治るものも治らないと思いがちです。
患者さんは、治りたい一心で副作用を我慢して抗がん剤治療をしつづける傾向があるそうです。
こまめに保湿
手の届くところにハンドクリームを置いておけば、こまめに塗ることができます。
圧迫、刺激を避ける
- 長時間または繰り返し同じ部位に圧力がかかる動作を控える
- 熱い風呂やシャワーを控える
- 直射日光にあたらないようにする
- 長時間の歩行や立ち続けることを避ける
- 厚手の綿の靴下を履く
雑巾絞り、きつい飲料ボトルのキャップ開け等、全てが圧迫や刺激になります。
あなたの手と足をいたわり、甘やかせてあげて下さい。
＊看護師さんからの名言です！
まとめ
今回は手足症候群の予防と対策でおすすめのグッズに焦点を当てて説明しました。
副作用が出て困ったら、主治医に相談することも必要です。
参考にしていただければ幸いです。
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